6.1 km | 00:32:55 | 05:25/km日期: 2018-10-22 05:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6572 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'13" / 05'50" / 05'41" / 05'20" / 05'09" / 04'23" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'49") | 1003 / 1003 | 189 / 84 |
2 | | 05'49" (+01'26") | 1001 / 2005 | 196 / 87 |
3 | | 05'38" (+01'15") | 1006 / 3011 | 197 / 89 |
4 | | 05'19" (+00'56") | 1002 / 4013 | 202 / 92 |
5 | | 05'08" (+00'45") | 1002 / 5015 | 203 / 95 |
6 | | 04'23" | 1008 / 6024 | 212 / 107 |
7 | | 04'06" | 60 / 6085 | 208 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.22 km 母子鱷魚 Y拖 (軍綠) 累積 :
838.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'50" | 00:12'03" |
3 | 05'41" | 00:17'44" |
4 | 05'20" | 00:23'04" |
5 | 05'09" | 00:28'13" |
6 | 04'23" | 00:32'36" |
6.1 | 05'11" | 00:32'55" |