3.8 km | 00:21:05 | 05:29/km日期: 2018-10-23 20:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'10" / 05'54" / 05'57" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 20'37" (+17'00") | 145 / 945 |
3 | | 03'37" | 800 / 1745 |
4 | | 13'17" (+09'40") | 225 / 1971 |
5 | | 03'39" (+00'02") | 800 / 2771 |
6 | | 13'29" (+09'52") | 222 / 2993 |
7 | | 03'43" (+00'06") | 800 / 3793 |
8 | | 03'52" (+00'15") | 43 / 3837 |
9 | | 02:02'56" (+59'19") | 1 / 3838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'54" | 00:12'04" |
3 | 05'57" | 00:18'01" |
3.8 | 09'27" | 00:25'57" |