7.3 km | 00:41:42 | 05:40/km日期: 2018-10-22 06:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7170 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'49" / 05'52" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'10") | 1007 / 1007 | 172 / 105 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2007 | 174 / 107 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3008 | 172 / 99 |
4 | | 05'51" (+00'30") | 1008 / 4016 | 172 / 99 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1004 / 5021 | 172 / 102 |
6 | | 05'44" (+00'23") | 1004 / 6026 | 171 / 101 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 7026 | 170 / 103 |
8 | | 05'35" (+00'14") | 343 / 7369 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.03 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
892.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'22" | 00:10'55" |
3 | 05'49" | 00:16'44" |
4 | 05'52" | 00:22'36" |
5 | 05'41" | 00:28'17" |
6 | 05'49" | 00:34'06" |
7 | 05'40" | 00:39'46" |
7.3 | 05'38" | 00:41'42" |