6.1 km | 02:17:35 | 22:40/km日期: 2018-10-20 12:16 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 24'37" / 09'04" / 26'46" / 39'38" / 34'46" / 25'33" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'36" (+15'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 26'45" (+17'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'37" (+30'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'07" (+14'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'41" (+05'38") | 69 / 6069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'37" | 00:24'37" |
2 | 09'04" | 00:33'41" |
3 | 26'46" | 01:00'27" |
4 | 39'38" | 01:40'05" |
5 | 34'46" | 02:14'51" |
6 | 25'33" | 02:40'24" |
6.1 | 14'34" | 02:41'25" |