6.0 km | 00:39:47 | 06:35/km日期: 2018-10-22 16:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'06" / 06'40" / 06'48" / 06'12" / 06'36" / 07'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 1003 / 1003 | 177 / 92 |
2 | | 06'37" (+00'32") | 1006 / 2009 | 174 / 86 |
3 | | 06'48" (+00'43") | 1008 / 3017 | 174 / 84 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 1006 / 4023 | 178 / 90 |
5 | | 06'35" (+00'30") | 1004 / 5028 | 178 / 84 |
6 | | 07'10" (+01'05") | 1008 / 6036 | 173 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.17 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'40" | 00:12'46" |
3 | 06'48" | 00:19'34" |
4 | 06'12" | 00:25'46" |
5 | 06'36" | 00:32'22" |
6 | 07'15" | 00:39'37" |
6.0 | 06'11" | 00:39'47" |