Markh(文泉) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:30:37 | 06:03/km

日期: 2014-04-08 17:54 - 地點: 青溪國中操場 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'11" / 05'58" / 05'54" / 05'33" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'40")

06'10" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'39")

05'58" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'33")

05'54" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'32"

(30'05")

05'32"

1000 / 5000

6

00'31"

(30'37")

10'44" (+05'12")

49 / 5049

4月累積里程 : 190.91 km

TCX 上傳 | 10 years ago

郭瑋倫, Ada 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	05'58"	00:18'39"
4	05'54"	00:24'33"
5	05'33"	00:30'06"
5.0	10'28"	00:30'37"

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