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 |  11.1 km | 01:01:23 | 05:30/km日期: 2018-10-18 19:38 - 總爬升: 253 m - 地點: 大肚山 藍色公路 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26) Pace: 05'18" / 04'26" / 04'39" / 04'44" / 11'35" / 06'49" / 05'51" / 07'38" / 05'36" / 04'59" / 07'10" / 05'00" /
愛馬士摧殘團練！上次陪宥妘慢慢跑，還幫忙推跑，其實已經很累人；今回自己跑，想說練一下，陡下坡一路順勢衝下去(還是有一些煞車啦～太陡了...)，到達下面的折返點時，已經感覺小腿僵硬快抽筋...大夥拍照完，開始艱困的上坡回程，自己心肺及肌耐力都不足，竟然停下六回合用走的...唉～能力真的有限，極限了。團上許多人竟然都能不停下，堅持跑回終點，真是令我折服。慢慢練囉～ 10月累積里程 : 231.19 km  New Balance FuelCell 累積 : 1147.4 kmTCX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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