8.2 km | 01:00:04 | 07:18/km日期: 2018-10-18 16:59 - 總爬升: 189 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴有風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'29" / 06'59" / 06'11" / 09'16" / 08'04" / 06'25" / 11'18" / 09'00" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'32") | 207 / 8207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 06'59" | 00:18'28" |
| 3 | 06'11" | 00:24'39" |
| 4 | 09'16" | 00:33'55" |
| 5 | 08'04" | 00:41'59" |
| 6 | 06'25" | 00:48'24" |
| 7 | 11'18" | 00:59'42" |
| 8 | 09'00" | 01:08'42" |
| 8.2 | 07'43" | 01:10'18" |
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