鍾昆翰 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昆翰高雄
ID 372918

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5.0 km | 00:30:46 | 06:12/km

日期: 2018-10-16 17:22 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'38" / 05'45" / 05'58" / 06'04" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'49")

995 / 995

2

05'50"

(12'23")

05'45"

1011 / 2007

3

05'58"

(18'21")

05'56" (+00'11")

1005 / 3012

4

06'11"

(24'32")

06'08" (+00'23")

1008 / 4020

5

05'57"

(30'29")

06'21" (+00'36")

936 / 4957

10月累積里程 : 91.44 km

skechers ultra R 2 累積 : 285.9 km

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鍾昆翰和吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'45"	00:12'23"
3	05'58"	00:18'21"
4	06'04"	00:24'25"
5.0	06'23"	00:30'29"

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