鍾昆翰 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

鍾昆翰高雄
ID 372918

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4.8 km | 00:29:05 | 06:04/km

日期: 2018-10-15 17:22 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'22" / 05'58" / 05'44" / 06'02" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'19" (+00'34")

990 / 990

2

06'04"

(12'20")

05'58" (+00'13")

1016 / 2007

3

05'44"

(18'04")

05'45"

995 / 3003

4

06'02"

(24'06")

06'01" (+00'16")

1000 / 4003

5

04'48"

(28'54")

06'02" (+00'17")

794 / 4798

10月累積里程 : 91.44 km

赤足累積 : 962.9 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'58"	00:12'20"
3	05'44"	00:18'04"
4	06'02"	00:24'06"
4.8	06'04"	00:28'54"

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