陳振隆(培英慢跑) 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

26.2 km | 02:36:26 | 05:58/km

日期: 2014-04-03 02:51 - 總爬升: 276 m - 地點: 八卦加長線 - 天氣: 涼～爽 - 卡路里: 1651 Cal

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'01" / 05'48" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 05'29" / 05'50" / 05'45" / 06'53" / 06'25" / 05'48" / 05'50" / 05'53" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 06'04" / 06'01" / 06'33" / 05'57" / 05'56" / 06'33" /

半馬訓練

4月累積里程 : 272.20 km

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陳惠紅, 伊林和其他 76 人說推

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觀看另 4 則留言

陳振隆(培英慢跑) 雅雪妹！姜大！謝謝會注意安全

2014-04-03 12:28 ·

米開朗 good~~

2014-04-03 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'01"	00:18'30"
4	05'48"	00:24'18"
5	05'47"	00:30'05"
6	05'43"	00:35'48"
7	05'44"	00:41'32"
8	05'42"	00:47'14"
9	05'47"	00:53'01"
10	05'47"	00:58'48"
11	05'29"	01:04'17"
12	05'50"	01:10'07"
13	05'45"	01:15'52"
14	06'53"	01:22'45"
15	06'25"	01:29'10"
16	05'48"	01:34'58"
17	05'50"	01:40'48"
18	05'53"	01:46'41"
19	06'01"	01:52'42"
20	05'58"	01:58'40"
21	05'57"	02:04'37"
22	06'04"	02:10'41"
23	06'01"	02:16'42"
24	06'33"	02:23'15"
25	05'57"	02:29'12"
26	05'56"	02:35'08"
26.2	06'32"	02:36'26"

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