黃煥明 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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4.0 km | 00:44:00 | 10:58/km

日期: 2018-10-13 10:47 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'32" / 13'58" / 04'01" / 00'25" / 01'38" / 00'10" / 00'53" / 08'01" / 04'49" / 435'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

05'15" (+03'38")

1179 / 1179

2

15'41"

(21'53")

13'39" (+12'02")

1148 / 2327

3

08'43"

(30'36")

01'37"

5355 / 7682

10月累積里程 : 99.72 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

史玉遷, 李成國和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	13'58"	00:19'30"
3	04'01"	00:23'31"
4	00'25"	00:23'56"
5	01'38"	00:25'34"
6	00'10"	00:25'44"
7	00'53"	00:26'37"
8	08'01"	00:34'38"
9	04'49"	00:39'27"
4.0	00'-52"	00:43'48"

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成績 : 02:30:48