8.2 km | 00:59:33 | 07:15/km日期: 2018-10-12 16:55 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'25" / 11'06" / 10'51" / 19'53" / 08'46" / 06'41" / 07'11" / 07'20" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'26") | 663 / 3663 |
5 | | 31'10" (+24'27") | 2 / 3665 |
6 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 4665 |
7 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 5665 |
8 | | 06'58" (+00'15") | 1000 / 6665 |
9 | | 06'43" | 1000 / 7665 |
10 | | 06'15" | 547 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 11'06" | 00:18'31" |
3 | 10'51" | 00:29'22" |
4 | 19'53" | 00:49'15" |
5 | 08'46" | 00:58'01" |
6 | 06'41" | 01:04'42" |
7 | 07'11" | 01:11'53" |
8 | 07'20" | 01:19'13" |
8.2 | 05'55" | 01:20'29" |