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    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭小言 
    35.0 km | 01:09:35 | 30.2 km/h
    日期: 2018-10-12 13:21 - 平均心率: 89 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(47)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    		26.28 (-12.02)1010 / 1010
    2
    02'12"  (04'31")
    		27.69 (-10.61)1012 / 2023
    3
    02'07"  (06'38")
    		28.57 (-9.73)1000 / 3023
    4
    02'07"  (08'45")
    		28.80 (-9.50)1010 / 4034
    5
    02'05"  (10'50")
    		29.03 (-9.27)1007 / 5042
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (13'18")
    		24.66 (-13.64)1013 / 6056
    7
    01'43"  (15'01")
    		35.64 (-2.65)1012 / 7068
    8
    01'50"  (16'51")
    		33.03 (-5.27)1004 / 8073
    9
    01'52"  (18'43")
    		32.43 (-5.87)1001 / 9074
    10
    01'51"  (20'34")
    		33.03 (-5.27)1010 / 10084
    11
    01'56"  (22'30")
    		31.30 (-6.99)1001 / 11085
    12
    02'00"  (24'30")
    		30.51 (-7.79)1015 / 12101
    13
    02'04"  (26'34")
    		29.51 (-8.79)1016 / 13117
    14
    02'02"  (28'36")
    		30.00 (-8.30)1015 / 14132
    15
    01'58"  (30'34")
    		30.77 (-7.53)1004 / 15137
    16
    01'59"  (32'33")
    		30.51 (-7.79)1003 / 16141
    17
    02'05"  (34'38")
    		29.27 (-9.03)1008 / 17149
    18
    02'11"  (36'49")
    		27.91 (-10.39)1012 / 18161
    19
    01'46"  (38'35")
    		34.62 (-3.68)1015 / 19176
    20
    01'55"  (40'30")
    		31.86 (-6.44)1014 / 20191
    21
    01'55"  (42'25")
    		31.86 (-6.44)1010 / 21202
    22
    01'49"  (44'14")
    		33.33 (-4.96)1005 / 22207
    23
    01'58"  (46'12")
    		31.03 (-7.26)1015 / 23222
    24
    01'58"  (48'10")
    		31.03 (-7.26)1010 / 24233
    25
    02'06"  (50'16")
    		29.03 (-9.27)1014 / 25248
    26
    02'01"  (52'17")
    		30.00 (-8.30)1003 / 26252
    27
    02'03"  (54'20")
    		29.51 (-8.79)1003 / 27255
    28
    02'06"  (56'26")
    		28.80 (-9.50)1004 / 28259
    29
    02'28"  (58'54")
    		24.66 (-13.64)1013 / 29273
    30
    01'36"  (01:00'30")
    		38.301020 / 30293
    31
    01'45"  (01:02'15")
    		34.62 (-3.68)1001 / 31295
    32
    01'52"  (01:04'07")
    		32.73 (-5.57)1015 / 32310
    33
    01'43"  (01:05'50")
    		35.64 (-2.65)1015 / 33325
    34
    01'50"  (01:07'40")
    		33.33 (-4.96)1015 / 34341
    35
    01'55"  (01:09'35")
    		30.77 (-7.53)982 / 35323
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 255.24 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    Kz Ho, 陳世賢 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.13.3 %
    227.3-1.7 %
    328.31.5 %
    428.3-1.1 %
    528.82.0 %
    624.3-3.8 %
    735.6-2.8 %
    832.7-0.9 %
    932.1-1.5 %
    1032.42.2 %
    1131.03.0 %
    1230.01.4 %
    1329.5-0.9 %
    1429.51.0 %
    1530.0-0.3 %
    1630.31.7 %
    1729.52.2 %
    1827.1-2.6 %
    1934.31.8 %
    2031.3-0.3 %
    2131.31.8 %
    2232.4-0.2 %
    2331.01.0 %
    2439.12.0 %
    2528.8-0.9 %
    2630.02.0 %
    2728.8-2.0 %
    2828.81.3 %
    2924.83.2 %
    3034.6-2.2 %
    3136.0-0.5 %
    3232.4-0.6 %
    3334.01.7 %
    3433.61.8 %
    3531.0-1.0 %
    35.01.6-1.0 %

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