3.7 km | 00:25:23 | 06:57/km日期: 2018-10-10 18:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 07'18" / 06'56" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 09'16" (+03'58") | 215 / 615 |
3 | | 05'46" (+00'28") | 400 / 1015 |
4 | | 09'16" (+03'58") | 215 / 1231 |
5 | | 05'46" (+00'28") | 400 / 1631 |
6 | | 09'49" (+04'31") | 203 / 1834 |
7 | | 05'43" (+00'25") | 400 / 2234 |
8 | | 09'24" (+04'06") | 212 / 2447 |
9 | | 05'22" (+00'04") | 400 / 2847 |
10 | | 09'36" (+04'18") | 208 / 3055 |
11 | | 05'18" | 400 / 3455 |
12 | | 10'09" (+04'51") | 196 / 3652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'18" | 00:13'48" |
3 | 06'56" | 00:20'44" |
3.7 | 07'07" | 00:25'23" |