3.0 km | 00:14:28 | 04:49/km日期: 2018-10-10 16:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'42" / 04'54" / 2441'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 196 / 196 |
2 | | 04'26" (+00'14") | 397 / 593 |
3 | | 04'57" (+00'45") | 399 / 992 |
4 | | 04'57" (+00'45") | 397 / 1389 |
5 | | 04'58" (+00'46") | 402 / 1792 |
6 | | 05'08" (+00'56") | 389 / 2181 |
7 | | 04'57" (+00'45") | 405 / 2586 |
8 | | 04'36" (+00'24") | 415 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'54" | 00:09'36" |
3.0 | 04'52" | 00:14'29" |