6.8 km | 00:45:51 | 06:45/km日期: 2018-10-11 22:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'19" / 06'05" / 08'03" / 05'40" / 06'18" / 07'40" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'26") | 785 / 6785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.02 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'05" | 00:13'24" |
3 | 08'03" | 00:21'27" |
4 | 05'40" | 00:27'07" |
5 | 06'18" | 00:33'25" |
6 | 07'40" | 00:41'05" |
6.8 | 06'05" | 00:45'52" |