3.4 km | 00:58:21 | 17:03/km日期: 2018-10-09 19:08 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 12168 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'19" / 14'33" / 15'43" / 25'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'15" (+02'48") | 1004 / 1004 | 204 / 28 |
2 | | 14'27" | 1006 / 2010 | 222 / 31 |
3 | | 15'48" (+01'21") | 1001 / 3011 | 212 / 29 |
4 | | 25'14" (+10'47") | 421 / 3433 | 188 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'19" | 00:17'19" |
2 | 14'33" | 00:31'52" |
3 | 15'43" | 00:47'35" |
3.4 | 25'33" | 00:58'21" |