5.2 km | 01:06:03 | 12:48/km日期: 2018-10-10 05:33 - 平均心率: 108 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'16" / 12'08" / 15'19" / 14'25" / 11'05" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+04'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'55" (+07'40") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 12'08" | 00:22'24" |
3 | 15'19" | 00:37'43" |
4 | 14'25" | 00:52'08" |
5 | 11'05" | 01:03'13" |
5.2 | 17'57" | 01:06'04" |