10.1 km | 01:24:30 | 08:21/km日期: 2018-10-10 06:59 - 總爬升: 208 m - 地點: 鳳山坔埔山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'02" / 09'25" / 08'12" / 07'25" / 08'51" / 12'48" / 11'17" / 07'23" / 07'42" / 08'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'45" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+00'54") | 100 / 10100 |
10/10慶祝中華民國生日，由仁美活動中心出發到鳥松國中10.10k！山路！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 09'25" | 00:19'27" |
| 3 | 08'12" | 00:27'39" |
| 4 | 07'25" | 00:35'04" |
| 5 | 08'51" | 00:43'55" |
| 6 | 12'48" | 00:56'43" |
| 7 | 11'17" | 01:08'00" |
| 8 | 07'23" | 01:15'23" |
| 9 | 07'42" | 01:23'05" |
| 10 | 08'38" | 01:31'43" |
| 10.1 | 08'17" | 01:32'33" |
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