8.0 km | 00:56:31 | 07:03/km日期: 2018-10-10 07:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'11" / 08'33" / 07'10" / 07'57" / 07'29" / 07'42" / 07'27" / 09'56" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'53") | 442 / 1442 |
3 | | 22'36" (+15'57") | 0 / 1443 |
4 | | 18'35" (+11'56") | 1 / 1444 |
5 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 2444 |
6 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 3444 |
7 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 4444 |
8 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 5444 |
9 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 6444 |
10 | | 06'39" | 1000 / 7444 |
11 | | 06'06" | 568 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 08'33" | 00:15'44" |
3 | 07'10" | 00:22'54" |
4 | 07'57" | 00:30'51" |
5 | 07'29" | 00:38'20" |
6 | 07'42" | 00:46'02" |
7 | 07'27" | 00:53'29" |
8 | 09'56" | 01:03'25" |
8.0 | 01'14" | 01:03'26" |