8.6 km | 00:57:05 | 06:36/km日期: 2018-10-07 08:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'54" / 06'25" / 04'42" / 07'10" / 08'07" / 04'42" / 08'54" / 08'09" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'10") | 500 / 500 |
2 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 1500 |
3 | | 08'01" (+03'26") | 500 / 2000 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
5 | | 09'38" (+05'03") | 500 / 3500 |
6 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 4500 |
7 | | 11'33" (+06'58") | 500 / 5000 |
8 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
9 | | 13'05" (+08'30") | 500 / 6500 |
10 | | 04'35" | 1000 / 7500 |
11 | | 08'21" (+03'46") | 1000 / 8500 |
12 | | 04'26" | 134 / 8634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'25" | 00:12'19" |
3 | 04'42" | 00:17'01" |
4 | 07'10" | 00:24'11" |
5 | 08'07" | 00:32'18" |
6 | 04'42" | 00:37'00" |
7 | 08'54" | 00:45'54" |
8 | 08'09" | 00:54'03" |
8.6 | 04'46" | 00:57'05" |