9.1 km | 00:53:25 | 05:52/km日期: 2018-11-13 07:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'10" / 05'55" / 06'00" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'17" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 90 / 9090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
14.10 km adidas Takumi Ren 2 累積 :
304.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'10" | 00:18'41" |
4 | 05'55" | 00:24'36" |
5 | 06'00" | 00:30'36" |
6 | 05'48" | 00:36'24" |
7 | 05'43" | 00:42'07" |
8 | 05'37" | 00:47'44" |
9 | 05'17" | 00:53'01" |
9.1 | 04'46" | 00:53'27" |