愛戀鐵慶 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
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21.2 km | 01:52:12 | 05:17/km

日期: 2018-10-07 06:16 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'24" / 05'21" / 05'52" / 05'30" / 05'36" / 05'00" / 05'20" / 04'52" / 05'01" / 04'58" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 06'00" / 05'31" / 05'39" / 05'14" / 05'01" / 04'57" / 04'53" / 04'36" / 05'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 188.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 939.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉木雄, mileslin 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'21"	00:10'45"
3	05'52"	00:16'37"
4	05'30"	00:22'07"
5	05'36"	00:27'43"
6	05'00"	00:32'43"
7	05'20"	00:38'03"
8	04'52"	00:42'55"
9	05'01"	00:47'56"
10	04'58"	00:52'54"
11	05'30"	00:58'24"
12	05'26"	01:03'50"
13	05'27"	01:09'17"
14	06'00"	01:15'17"
15	05'31"	01:20'48"
16	05'39"	01:26'27"
17	05'14"	01:31'41"
18	05'01"	01:36'42"
19	04'57"	01:41'39"
20	04'53"	01:46'32"
21	04'36"	01:51'08"
21.2	05'27"	01:52'13"

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朋友動態

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