9.7 km | 00:51:23 | 05:18/km日期: 2018-10-07 06:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'07" / 04'53" / 06'00" / 05'16" / 05'09" / 04'40" / 04'51" / 05'48" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'05") | 684 / 9684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'07" | 00:11'37" |
3 | 04'53" | 00:16'30" |
4 | 06'00" | 00:22'30" |
5 | 05'16" | 00:27'46" |
6 | 05'09" | 00:32'55" |
7 | 04'40" | 00:37'35" |
8 | 04'51" | 00:42'26" |
9 | 05'48" | 00:48'14" |
9.7 | 04'37" | 00:51'24" |