Johnson 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.3 km | 01:29:06 | 05:49/km

日期: 2012-11-21 20:41 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'10" / 06'06" / 05'51" / 06'07" / 05'48" / 05'44" / 05'54" / 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'45" / 05'42" /

11月累積里程 : 211.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	05'51"	00:18'07"
4	06'07"	00:24'14"
5	05'48"	00:30'02"
6	05'44"	00:35'46"
7	05'54"	00:41'40"
8	05'42"	00:47'22"
9	05'41"	00:53'03"
10	05'42"	00:58'45"
11	05'49"	01:04'34"
12	05'40"	01:10'14"
13	05'45"	01:15'59"
14	05'41"	01:21'40"
15	05'45"	01:27'25"
15.3	05'42"	01:29'06"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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