10.7 km | 01:13:45 | 06:54/km日期: 2018-09-27 18:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal
Pace: 07'06" / 06'27" / 06'38" / 06'11" / 06'23" / 07'02" / 07'15" / 07'05" / 07'02" / 07'01" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'27" | 00:13'33" |
3 | 06'38" | 00:20'11" |
4 | 06'11" | 00:26'22" |
5 | 06'23" | 00:32'45" |
6 | 07'02" | 00:39'47" |
7 | 07'15" | 00:47'02" |
8 | 07'05" | 00:54'07" |
9 | 07'02" | 01:01'09" |
10 | 07'01" | 01:08'10" |
10.7 | 08'15" | 01:13'45" |