15.0 km | 01:57:42 | 07:50/km日期: 2018-09-29 06:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 681 Cal
Pace: 08'00" / 09'25" / 06'55" / 07'36" / 06'59" / 07'05" / 06'50" / 06'58" / 07'16" / 07'27" / 08'57" / 07'46" / 09'17" / 09'09" / 472'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'25" | 00:17'25" |
3 | 06'55" | 00:24'20" |
4 | 07'36" | 00:31'56" |
5 | 06'59" | 00:38'55" |
6 | 07'05" | 00:46'00" |
7 | 06'50" | 00:52'50" |
8 | 06'58" | 00:59'48" |
9 | 07'16" | 01:07'04" |
10 | 07'27" | 01:14'31" |
11 | 08'57" | 01:23'28" |
12 | 07'46" | 01:31'14" |
13 | 09'17" | 01:40'31" |
14 | 09'09" | 01:49'40" |
15.0 | 07'53" | 01:57'42" |