張賓峰 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.1 km | 00:35:05 | 06:55/km

日期: 2018-10-03 22:25 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'24" / 07'05" / 06'59" / 06'50" / 06'24" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'28")

07'04" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'27")

06'59" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'49"

(28'17")

06'49" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'24"

(34'41")

06'24"

1000 / 5000

6

00'24"

(35'05")

06'10"

65 / 5065

10月累積里程 : 153.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'05"	00:14'29"
3	06'59"	00:21'28"
4	06'50"	00:28'18"
5	06'24"	00:34'42"
5.1	06'08"	00:35'06"

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成績 : 02:30:48

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