10.3 km | 00:59:20 | 05:46/km日期: 2018-10-03 19:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 09'44" / 04'51" / 04'34" / 04'34" / 09'40" / 04'46" / 04'38" / 04'37" / 04'31" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'31") | 1231 / 1231 |
2 | | 44'37" (+40'02") | 117 / 1349 |
3 | | 04'35" | 4463 / 5813 |
4 | | 01:05'23" (+00'48") | 85 / 5898 |
5 | | 04'37" (+00'02") | 4325 / 10224 |
6 | | 13'01" (+08'26") | 39 / 10263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 09'44" | 00:15'49" |
3 | 04'51" | 00:20'40" |
4 | 04'34" | 00:25'14" |
5 | 04'34" | 00:29'48" |
6 | 09'40" | 00:39'28" |
7 | 04'46" | 00:44'14" |
8 | 04'38" | 00:48'52" |
9 | 04'37" | 00:53'29" |
10 | 04'31" | 00:58'00" |
10.3 | 05'07" | 00:59'21" |