4.1 km | 00:18:00 | 04:25/km日期: 2018-10-02 20:31 - 平均心率: 179 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'29" / 04'32" / 04'22" / 04'20" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'01") | 409 / 409 |
2 | | 04'37" (+00'19") | 398 / 808 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 408 / 1217 |
4 | | 04'30" (+00'12") | 406 / 1623 |
5 | | 04'30" (+00'12") | 407 / 2031 |
6 | | 04'21" (+00'03") | 407 / 2439 |
7 | | 04'25" (+00'07") | 407 / 2847 |
8 | | 04'25" (+00'07") | 406 / 3253 |
9 | | 04'18" | 407 / 3661 |
10 | | 04'17" | 411 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 388.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'32" | 00:09'01" |
3 | 04'22" | 00:13'23" |
4 | 04'20" | 00:17'43" |
4.1 | 04'07" | 00:18'01" |