3.2 km | 00:28:06 | 08:39/km日期: 2018-10-06 14:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 28'06" / 11'58" / 06'42" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+05'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+03'28") | 249 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'06" | 00:28'06" |
2 | 11'58" | 00:40'04" |
3 | 06'42" | 00:46'46" |
3.2 | 10'08" | 00:49'18" |