8.6 km | 00:45:18 | 05:17/km日期: 2018-10-03 06:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'09" / 04'23" / 04'18" / 06'43" / 04'18" / 04'15" / 06'41" / 06'38" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'04") | 2000 / 3000 |
3 | | 24'00" (+19'44") | 124 / 3124 |
4 | | 04'16" | 3000 / 6124 |
5 | | 20'07" (+15'51") | 149 / 6274 |
6 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 7274 |
7 | | 11'01" (+06'45") | 272 / 7546 |
8 | | 05'18" (+01'02") | 1000 / 8546 |
9 | | 05'31" (+01'15") | 9 / 8555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'23" | 00:09'32" |
3 | 04'18" | 00:13'50" |
4 | 06'43" | 00:20'33" |
5 | 04'18" | 00:24'51" |
6 | 04'15" | 00:29'06" |
7 | 06'41" | 00:35'47" |
8 | 06'38" | 00:42'25" |
8.6 | 05'11" | 00:45'18" |