15.0 km | 01:42:40 | 06:50/km日期: 2017-08-01 18:05 - 平均心率: 185 - 卡路里: 743 Cal
Pace: 06'09" / 06'23" / 06'38" / 06'48" / 06'41" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'43" / 07'08" / 07'08" / 07'37" / 07'23" / 07'00" / 07'22" / 44'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'23" | 00:12'32" |
3 | 06'38" | 00:19'10" |
4 | 06'48" | 00:25'58" |
5 | 06'41" | 00:32'39" |
6 | 06'28" | 00:39'07" |
7 | 06'32" | 00:45'39" |
8 | 06'32" | 00:52'11" |
9 | 06'43" | 00:58'54" |
10 | 07'08" | 01:06'02" |
11 | 07'08" | 01:13'10" |
12 | 07'37" | 01:20'47" |
13 | 07'23" | 01:28'10" |
14 | 07'00" | 01:35'10" |
15 | 07'22" | 01:42'32" |
15.0 | 35'05" | 01:42'40" |