10.0 km | 01:05:12 | 06:30/km日期: 2017-10-02 18:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'35" / 06'25" / 06'40" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'31" / 06'47" / 12'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'28" | 00:12'59" |
3 | 06'35" | 00:19'34" |
4 | 06'25" | 00:25'59" |
5 | 06'40" | 00:32'39" |
6 | 06'19" | 00:38'58" |
7 | 06'20" | 00:45'18" |
8 | 06'17" | 00:51'35" |
9 | 06'31" | 00:58'06" |
10 | 06'47" | 01:04'53" |
10.0 | 12'36" | 01:05'12" |