11.2 km | 01:08:38 | 06:06/km日期: 2016-12-27 20:11 - 平均心率: 190 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 05'40" / 05'46" / 06'07" / 06'14" / 06'11" / 06'21" / 06'16" / 06'13" / 06'00" / 06'13" / 06'03" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'46" | 00:11'26" |
3 | 06'07" | 00:17'33" |
4 | 06'14" | 00:23'47" |
5 | 06'11" | 00:29'58" |
6 | 06'21" | 00:36'19" |
7 | 06'16" | 00:42'35" |
8 | 06'13" | 00:48'48" |
9 | 06'00" | 00:54'48" |
10 | 06'13" | 01:01'01" |
11 | 06'03" | 01:07'04" |
11.2 | 06'38" | 01:08'38" |