9.9 km | 01:00:52 | 06:08/km日期: 2016-12-30 21:46 - 平均心率: 186 - 卡路里: 491 Cal
Pace: 06'12" / 06'10" / 06'30" / 06'05" / 06'16" / 06'16" / 06'13" / 06'00" / 05'55" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'10" | 00:12'22" |
3 | 06'30" | 00:18'52" |
4 | 06'05" | 00:24'57" |
5 | 06'16" | 00:31'13" |
6 | 06'16" | 00:37'29" |
7 | 06'13" | 00:43'42" |
8 | 06'00" | 00:49'42" |
9 | 05'55" | 00:55'37" |
9.9 | 05'42" | 01:00'52" |