10.0 km | 01:05:39 | 06:34/km日期: 2017-01-06 19:29 - 平均心率: 185 - 卡路里: 495 Cal
Pace: 06'17" / 05'59" / 07'30" / 06'25" / 06'40" / 06'33" / 06'32" / 06'46" / 06'47" / 06'05" / 00'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'59" | 00:12'16" |
3 | 07'30" | 00:19'46" |
4 | 06'25" | 00:26'11" |
5 | 06'40" | 00:32'51" |
6 | 06'33" | 00:39'24" |
7 | 06'32" | 00:45'56" |
8 | 06'46" | 00:52'42" |
9 | 06'47" | 00:59'29" |
10 | 06'05" | 01:05'34" |
10.0 | -18'-56" | 01:05'39" |