12.0 km | 01:15:57 | 06:20/km日期: 2017-01-12 19:18 - 平均心率: 190 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 06'05" / 06'11" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'18" / 06'18" / 06'25" / 06'19" / 06'40" / 06'37" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'11" | 00:12'16" |
3 | 06'12" | 00:18'28" |
4 | 06'16" | 00:24'44" |
5 | 06'12" | 00:30'56" |
6 | 06'18" | 00:37'14" |
7 | 06'18" | 00:43'32" |
8 | 06'25" | 00:49'57" |
9 | 06'19" | 00:56'16" |
10 | 06'40" | 01:02'56" |
11 | 06'37" | 01:09'33" |
12.0 | 06'28" | 01:15'57" |