10.0 km | 01:06:44 | 06:38/km日期: 2017-01-14 14:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 497 Cal
Pace: 06'44" / 06'13" / 06'25" / 06'56" / 06'47" / 06'34" / 06'31" / 06'33" / 06'42" / 07'01" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 208.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 06'25" | 00:19'22" |
4 | 06'56" | 00:26'18" |
5 | 06'47" | 00:33'05" |
6 | 06'34" | 00:39'39" |
7 | 06'31" | 00:46'10" |
8 | 06'33" | 00:52'43" |
9 | 06'42" | 00:59'25" |
10 | 07'01" | 01:06'26" |
10.0 | 07'15" | 01:06'44" |