Lionel Chen 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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11.2 km | 01:06:38 | 05:56/km

日期: 2014-03-28 18:17 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 06'01" / 05'43" / 05'53" / 05'52" / 05'55" / 05'56" / 05'55" / 06'04" / 06'20" / 06'03" / 05'50" /

愈跑腳愈重，回到家像剛從水裡出來
穿不慣新鞋嗎?

3月累積里程 : 313.54 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 745.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 揪ㄞ水和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'01"	00:11'47"
3	05'43"	00:17'30"
4	05'53"	00:23'23"
5	05'52"	00:29'15"
6	05'55"	00:35'10"
7	05'56"	00:41'06"
8	05'55"	00:47'01"
9	06'04"	00:53'05"
10	06'20"	00:59'25"
11	06'03"	01:05'28"
11.2	05'49"	01:06'38"

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