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    Felix Yao 新竹
    ID 55843
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Felix Yao 
    半馬 | 01:50:35 | 05:14/km | 第8半馬
    2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績01:50:35
    總名次148 / -
    分組名次60 / -
    平均速度05:14/km
    官方證書
    Felix Yao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'23")
    		00:26'23" (+02'37")00:52'02" (+01'22")
    10 km(00:52'02")
    		00:25'39" (+01'53")
    15 km(01:18'56")
    		00:26'54" (+03'08")00:50'40"
    20 km(01:42'42")
    		00:23'46"
    Finish(01:50:35)

    日期: 2014-03-30 06:01 - 總爬升: 304 m - 地點: 台中市政府前廣場 - 天氣: Very Hot - 平均心率: 89 - 卡路里: 1746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+01'08")998 / 998
    2
    04'53"  (10'29")
    		04'50" (+00'22")1008 / 2006
    3
    04'59"  (15'28")
    		04'57" (+00'29")1004 / 3011
    4
    05'16"  (20'44")
    		05'16" (+00'48")998 / 4009
    5
    05'41"  (26'25")
    		05'40" (+01'12")1002 / 5011
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (32'24")
    		05'56" (+01'28")1006 / 6017
    7
    05'44"  (38'08")
    		05'43" (+01'15")1000 / 7018
    8
    04'45"  (42'53")
    		04'45" (+00'17")998 / 8016
    9
    04'38"  (47'31")
    		04'34" (+00'06")1011 / 9028
    10
    04'39"  (52'10")
    		04'37" (+00'09")1006 / 10035
    11
    04'41"  (56'51")
    		04'37" (+00'09")1013 / 11048
    12
    05'26"  (01:02'17")
    		05'23" (+00'55")1008 / 12057
    13
    05'43"  (01:08'00")
    		05'41" (+01'13")1003 / 13060
    14
    06'06"  (01:14'06")
    		06'00" (+01'32")1016 / 14076
    15
    05'10"  (01:19'16")
    		05'09" (+00'41")1001 / 15078
    16
    04'41"  (01:23'57")
    		04'42" (+00'14")994 / 16073
    17
    04'28"  (01:28'25")
    		04'28"998 / 17071
    18
    04'36"  (01:33'01")
    		04'33" (+00'05")1010 / 18081
    19
    04'55"  (01:37'56")
    		04'56" (+00'28")995 / 19077
    20
    05'11"  (01:43'07")
    		05'08" (+00'40")1009 / 20086
    21
    05'21"  (01:48'28")
    		05'18" (+00'50")1008 / 21095
    22
    01'56"  (01:50'24")
    		05'13" (+00'45")370 / 21465
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    Felix Yao
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    賽前宣言: with my Uncle
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 169.30 km Onclouds Cloudracer 累積 : 192.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    ㄚ智, 林萬居 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    afu 恭喜順利完賽
    2014-03-31 07:29 ·
     1 個人推
    徐信發 好棒的完賽成績........恭喜
    2014-03-31 13:22 ·
     1 個人推
    Felix Yao 謝謝^^~
    2014-04-03 11:28 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    204'48"00:10'27"
    304'59"00:15'26"
    405'16"00:20'42"
    505'41"00:26'23"
    605'55"00:32'18"
    705'46"00:38'04"
    804'45"00:42'49"
    904'36"00:47'25"
    1004'37"00:52'02"
    1104'35"00:56'37"
    1205'21"01:01'58"
    1305'41"01:07'39"
    1406'02"01:13'41"
    1505'15"01:18'56"
    1604'43"01:23'39"
    1704'29"01:28'08"
    1804'30"01:32'38"
    1904'57"01:37'35"
    2005'07"01:42'42"
    2105'18"01:48'00"
    21.406'30"01:50'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
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    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
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    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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