7.7 km | 00:53:37 | 07:00/km日期: 2018-10-01 19:09 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'32" / 07'20" / 08'16" / 06'57" / 06'58" / 07'11" / 08'13" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 655 / 7655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'20" | 00:15'52" |
3 | 08'16" | 00:24'08" |
4 | 06'57" | 00:31'05" |
5 | 06'58" | 00:38'03" |
6 | 07'11" | 00:45'14" |
7 | 08'13" | 00:53'27" |
7.7 | 09'17" | 00:59'32" |