9.2 km | 00:52:15 | 05:42/km日期: 2018-09-30 17:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'01" / 06'21" / 05'19" / 05'07" / 05'52" / 06'10" / 05'39" / 04'53" / 06'11" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'32") | 481 / 1481 |
3 | | 06'22" (+01'40") | 627 / 2108 |
4 | | 05'17" (+00'35") | 754 / 2863 |
5 | | 05'09" (+00'27") | 775 / 3639 |
6 | | 04'42" | 636 / 4275 |
7 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 5275 |
8 | | 06'11" (+01'29") | 1000 / 6275 |
9 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 7275 |
10 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 8275 |
11 | | 06'17" (+01'35") | 890 / 9166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'21" | 00:12'22" |
3 | 05'19" | 00:17'41" |
4 | 05'07" | 00:22'48" |
5 | 05'52" | 00:28'40" |
6 | 06'10" | 00:34'50" |
7 | 05'39" | 00:40'29" |
8 | 04'53" | 00:45'22" |
9 | 06'11" | 00:51'33" |
9.2 | 06'07" | 00:52'34" |