五四三 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

五四三台中
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0.4 km | 00:01:46 | 04:10/km

日期: 2018-09-30 09:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 193.90 km

美津濃MIZUNO WAVE SKY 全腳掌波浪片累積 : 5804.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 黃國彰和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'10"	00:01'46"

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