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翁志剛
新北市
ID 357653
39 位追隨者
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翁志剛
10.5 km
|
00:59:26
|
05:39/km
長庚紀念醫院2018永慶盃路跑
官方成績
日期
2018-09-30
成績
00:59:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
日期:
2018-09-30 06:02
-
平均心率:
166
-
卡路里:
556 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
21°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'08" (+00'45")
1000 / 1000
2
05'48"
(11'57")
05'48" (+00'25")
1000 / 2000
3
05'42"
(17'40")
05'42" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'50"
(23'31")
05'50" (+00'27")
1000 / 4000
5
05'45"
(29'17")
05'45" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(35'20")
06'03" (+00'40")
1000 / 6000
7
05'40"
(41'00")
05'40" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'36"
(46'36")
05'36" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'28"
(52'04")
05'28" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'23"
(57'28")
05'23"
1000 / 10000
11
01'57"
(59'26")
05'14"
375 / 10375
新北市
翁
志剛
·
留言
美好的星期天從破個人最佳成績開始
#破紀錄沒獎金就算了,連獎牌成績證明也沒有
#怎麼跟老婆證明
賽前宣言:
湊熱鬧一下
賽後評分:
天氣涼爽,200元還能挑剔什麼
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
162.15 km
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
331.9 km
TCX 上傳
| 5 years ago
brave
,
CHEN,JUI-HSIN
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Tamama Tan
早安,晨跑愉快!
2018-09-30 07:31 ·
1
個人推
Kevin Tsai
志剛兄早安
恭喜破PB!
還好有照片為證,可以交待了~
2018-09-30 07:41 ·
1
個人推
高誠
志剛兄早安,恭喜高速完賽
2018-09-30 07:43 ·
1
個人推
Alex Liu L
志剛早安,恭喜完賽!
2018-09-30 08:19 ·
1
個人推
WALDI
哇!滿滿的人潮、還能這麼快、厲害啊!
2018-09-30 08:43 ·
1
個人推
黃新穆
認真的男人 最帥 這點就夠了 哈哈😃
2018-09-30 08:58 ·
1
個人推
小米
哈哈哈…還好有MW幫你紀錄犯罪證據😂😂😂
恭喜高速完賽 👍👍👍
2018-09-30 09:00 ·
1
個人推
Judy
哇塞!!志剛超棒的,恭喜破PB啦!!
獎金記得跟老婆申請嘿!!
2018-09-30 09:13 ·
1
個人推
吳壬豪
炫耀文😏
2018-09-30 09:25 ·
1
個人推
吳晉賢
早安!愈來愈帥了⋯
沒有證明那回去就做做家事吧?
2018-09-30 10:11 ·
1
個人推
小春
早安,恭喜完賽,沒證明書回家跪著拖地就好🤣🤣
2018-09-30 10:31 ·
1
個人推
阿志
志剛兄 午安
恭喜破記錄高速完賽,您的實力老婆最清楚了哪還需證明
哈~哈~(開玩笑別介意喔)
2018-09-30 15:37 ·
1
個人推
汪啟成
恭喜完賽~
2018-09-30 21:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'49"
00:11'57"
3
05'43"
00:17'40"
4
05'50"
00:23'30"
5
05'46"
00:29'16"
6
06'04"
00:35'20"
7
05'40"
00:41'00"
8
05'36"
00:46'36"
9
05'28"
00:52'04"
10
05'23"
00:57'27"
10.4
05'16"
00:59'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
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07:12/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
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0.5 km
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00:20:27
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40:32/km
王聖欣
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4.7 km
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:44:33
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
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00:51:52
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:59
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
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02:12:53
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20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
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王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
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