4.4 km | 00:31:13 | 07:06/km日期: 2018-09-17 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'16" / 07'12" / 07'02" / 06'58" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'24") | 965 / 965 |
2 | | 07'12" (+00'16") | 965 / 1931 |
3 | | 07'04" (+00'08") | 965 / 2896 |
4 | | 06'56" | 965 / 3862 |
5 | | 06'56" | 527 / 4389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 07'12" | 00:11'28" |
3 | 07'02" | 00:18'30" |
4 | 06'58" | 00:25'28" |
4.4 | 06'47" | 00:28'07" |