呂崇銘 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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5.1 km | 00:30:19 | 05:57/km

日期: 2018-09-28 17:45 - 地點: 石泉國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'36" / 07'20" / 05'22" / 05'22" / 04'54" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'30" (+01'39")

1039 / 1039

2

07'25"

(14'11")

07'19" (+02'28")

1012 / 2051

3

05'25"

(19'36")

05'25" (+00'34")

999 / 3051

4

05'19"

(24'55")

05'18" (+00'27")

1002 / 4053

5

04'49"

(29'44")

04'51"

990 / 5043

6

00'28"

(30'12")

05'32" (+00'41")

84 / 5127

96!

9月累積里程 : 15.64 km

母子鱷魚超跑Y拖三代累積 : 224.6 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'20"	00:13'56"
3	05'22"	00:19'18"
4	05'22"	00:24'40"
5	04'54"	00:29'34"
5.1	07'02"	00:30'12"

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