4.4 km | 00:23:07 | 05:18/km日期: 2018-09-26 19:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'14" / 05'03" / 05'15" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'11") | 424 / 424 |
2 | | 05'30" (+00'28") | 430 / 855 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 434 / 1290 |
4 | | 05'11" (+00'09") | 431 / 1721 |
5 | | 05'04" (+00'02") | 441 / 2163 |
6 | | 05'04" (+00'02") | 438 / 2602 |
7 | | 05'02" | 444 / 3046 |
8 | | 05'12" (+00'10") | 433 / 3480 |
9 | | 05'14" (+00'12") | 435 / 3915 |
10 | | 05'09" (+00'07") | 440 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'14" | 00:11'03" |
3 | 05'03" | 00:16'06" |
4 | 05'15" | 00:21'21" |
4.4 | 04'54" | 00:23'06" |