11.0 km | 01:13:46 | 06:41/km日期: 2018-09-25 20:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12462 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'17" / 06'03" / 06'21" / 06'10" / 06'07" / 09'12" / 06'02" / 06'14" / 07'37" / 06'42" / 06'51" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'16") | 1003 / 1003 | 172 / 92 |
2 | | 06'02" (+00'02") | 1001 / 2004 | 171 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'21") | 1008 / 3013 | 172 / 91 |
4 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 4014 | 172 / 95 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1003 / 5017 | 173 / 93 |
6 | | 09'07" (+03'07") | 1007 / 6025 | 154 / 70 |
7 | | 06'00" | 1003 / 7029 | 169 / 98 |
8 | | 06'10" (+00'10") | 1008 / 8037 | 173 / 93 |
9 | | 07'33" (+01'33") | 1009 / 9046 | 164 / 80 |
10 | | 06'40" (+00'40") | 1004 / 10051 | 172 / 87 |
11 | | 06'47" (+00'47") | 1008 / 11060 | 170 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'03" | 00:12'20" |
3 | 06'21" | 00:18'41" |
4 | 06'10" | 00:24'51" |
5 | 06'07" | 00:30'58" |
6 | 09'12" | 00:40'10" |
7 | 06'02" | 00:46'12" |
8 | 06'14" | 00:52'26" |
9 | 07'37" | 01:00'03" |
10 | 06'42" | 01:06'45" |
11 | 06'51" | 01:13'36" |
11.0 | 09'09" | 01:13'46" |